三文鱼奶酪五彩饭团的做法说明

饭团是大部分宝宝都喜欢的食物。米饭里加些宝宝喜欢的食材，裹一裹，捏一捏，一个可爱的饭团就做好啦！搭配上香甜可口的奶酪，烤制过程中那浓郁的香味大人都抗拒不了。
今天我们分享的这道「三文鱼奶酪五彩烤饭团」，三文鱼富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，可是宝宝辅食中的重要食材。配合口感奇妙的海苔碎，绝对会给宝宝带来不一样的体验。
 
PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

三文鱼奶酪五彩饭团的食材和调料

三文鱼奶酪五彩饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   食材明细

   

2. 第2步.

   Bigtummy三文鱼解冻3分钟。

   

3. 第3步.

   蘑菇、胡萝卜、西兰花焯水两分钟。

   

4. 第4步.

   西兰花、蘑菇、胡萝卜切碎。

   

5. 第5步.

   热锅刷油，放入三文鱼，小火煎熟。

   

6. 第6步.

   倒入蔬菜翻炒，并将三文鱼捣碎。

   

7. 第7步.

   加入软米饭翻炒均匀。

   

8. 第8步.

   倒入海苔碎继续翻炒，出锅后放置常温备用。

   

9. 第9步.

   将奶酪剪成小片。

   

10. 第10步.

    取适量米饭揉成饭团后装盘，盖上奶酪片。

    

11. 第11步.

    烤箱提前预热，170°C烤3-5分钟，奶酪融化即可出锅。 Ps：也可以直接用微波炉烤，或上锅蒸哦。

    

12. 第12步.

    营养小贴士：搭配切成片的香蕉，营养更均衡哦～还能锻炼宝宝的自主进食能力呢。