搞定孩子们的藜麦饭团的做法说明

藜麦是少有全营养食物，对于挑食的孩子还是很有必要的！
买了三色藜麦，煮粥和煮饭都很香，这次尝试了烧卖做法

搞定孩子们的藜麦饭团的食材和调料

搞定孩子们的藜麦饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   藜麦和糯米分开浸泡三小时

   

2. 第2步.

   香菇，玉米粒，香肠等切小丁备用

   

3. 第3步.

   锅内加少量食用油，加入生的食材先炒熟

   

4. 第4步.

   加入香肠粒，生抽，盐（如果生抽加的多就少加点盐）

   

5. 第5步.

   藜麦和糯米上锅煮熟（水少放一点，不然会太烂）

   

6. 第6步.

   蒸熟的藜麦和糯米倒入炒熟的菜里面拌匀

   

7. 第7步.

   手用纯净水打湿，将米饭捏成丸子就可以了