杂粮米饭团的做法说明

就是太懒了 弄好早上微波炉加热吃！

杂粮米饭团的食材和调料

杂粮米饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   黑米 藜麦 燕麦 红豆 紫米 请提前一晚洗净 泡上 第二天直接倒入电饭煲里面蒸好 蒸好后放凉后加入2—3勺寿司醋

   

2. 第2步.

   铺上保鲜膜 每次取适量的杂粮饭铺平（依个人每次食用的量）

   

3. 第3步.

   放入一片海苔

   

4. 第4步.

   取适量的肉松铺上

   

5. 第5步.

   加入丁香鱼干

   

6. 第6步.

   像弄茶巾一样 保鲜膜四角提起裹成团

   

7. 第7步.

   像这样 很方便！（家里有一次性手套的也可以直接揉成团 ）

   

8. 第8步.

   撒上芝麻 裹上保鲜膜 放入冷冻室 吃的时候直接微波炉加热就好！早上起来很方便 或者是带去公司吃

   

9. 第9步.

   是不是很可爱 哈哈哈

   

10. 第10步.

    方便快捷

    

小贴士

1、杂粮选择看个人组合 不一定要一样的 藜麦增加口感！
2、内馅选择也是 加入酸黄瓜 蛋皮 火腿肠 油条这些都可以 我喜欢吃新鲜的水煮蛋 所以我就没有加蛋皮