核桃藜麦饭团的做法说明
五常大米和藜麦捏的饭团，营养美味。加上烤好的核桃和酸甜的番茄干，十分适合做出游便当
核桃藜麦饭团的食材和调料
| 五常大米 | |
| 藜麦 | |
| 苹果醋 | |
| 番茄干 | |
| 营养酵母 | |
| 奇雅子 | |
| 核桃 | |
| 酱油 | |
| 枫糖浆 | |
| （黄豆面） | |
核桃藜麦饭团的做法与步骤
- 1.
五常大米蒸熟和煮熟的藜麦搅拌均匀，放到温热待用
- 2.
核桃仁切碎，加一点酱油和枫糖浆拌匀，用烤箱烤到香酥
- 3.
把烤好的核桃、奇雅子、营养酵母放入温热的大米藜麦中，加一点苹果醋拌匀
- 4.
用一次性手套辅助，把混合好的饭料捏成饭团，中间夹一颗梅子肉/番茄干
- 第5步.
捏好后外面撒一层黄豆面更好吃
