西瓜饭团的食材和调料

西瓜饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   番茄和菠菜热水中焯水

   

2. 第2步.

   番茄去皮，去掉中间的绿色籽，在料理机打成泥，可以加点热水

   

3. 第3步.

   菠菜在料理机打成泥，加点热水，过筛

   

4. 第4步.

   准备好的菠菜汁和番茄汁，倒入米饭中

   

5. 第5步.

   用调羹压出西瓜造型

   

6. 第6步.

   放点黑芝麻当西瓜籽

   

7. 第7步.

   西瓜

   

8. 第8步.

   稍微装饰一下，放点萝卜补充维生素A

   

9. 第9步.

   西瓜饭团做好了，平时不吃蔬菜的孩子，今天米饭也全部吃完了，变相补充了维生素