欧阳娜娜同款减脂炒饭的做法说明

减脂从美味的减脂餐开始
加油💪

欧阳娜娜同款减脂炒饭的食材和调料

欧阳娜娜同款减脂炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   花菜、胡萝卜、青椒切碎，鸡蛋加少许盐打散，玉米粒、青豆粒焯水备用

   

2. 第2步.

   锅中加空气，倒入花菜碎翻炒去除水分

   

3. 第3步.

   中火炒成这样大概就可以了，盛出备用（大概四五分钟左右）

   

4. 第4步.

   锅中加食用油，翻炒鸡蛋（也可以捣碎后盛出）

   

5. 第5步.

   用炒鸡蛋剩下的食用油，翻炒依次倒入锅中的胡萝卜碎、玉米粒、青豆粒，大概翻炒两分钟左右

   

6. 第6步.

   再倒入花菜碎、青椒碎继续翻炒

   

7. 第7步.

   翻炒一段时间后加少许酱油、盐、黑胡椒粉，一小勺盐油继续翻炒片刻

   

8. 第8步.

   加入炒好的鸡蛋（炒鸡蛋没有弄碎的加入之后用铲子捣碎）

   

9. 第9步.

   翻拌均匀即可

   

10. 第10步.

    欧阳娜娜同款减脂炒饭出锅