海鲜饭团的做法说明

老公整日应酬奔波，需要补充营养，早餐经常匆匆忙忙来不及吃，给他做个海参饭团，既可以填饱肚子，又可以补充营养！

海鲜饭团的食材和调料

海鲜饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   将芝麻撒到干燥的保鲜膜上

   

2. 第2步.

   铺上蒸好的紫米饭

   

3. 第3步.

   虾煮熟，海参解冻后用温水烫一下。黄瓜、火腿肠切条，备用一点海苔。

   

4. 第4步.

   将需要的食材包入米饭中

   

5. 第5步.

   食材可以任意搭配，数量根据个人口味偏好。

   

6. 第6步.

   用保鲜膜裹紧后，就可以吃啦

   

7. 第7步.

   老少皆宜，营养丰富，再搭配一杯豆浆或者牛奶就完美啦！

   

小贴士

大米最好提前一夜泡着
泡过的米蒸米饭时一定要少放水