20分钟早餐，多春鱼配杂粮饭团，2015年5月21日。的做法说明

杨同学好喜欢多春鱼啊。好喜欢。早餐很简单，实用。

20分钟早餐，多春鱼配杂粮饭团，2015年5月21日。的食材和调料

20分钟早餐，多春鱼配杂粮饭团，2015年5月21日。的做法与步骤

1. 第1步.

   杂粮饭提前一晚做好电饭煲保温。蕃薯和胡萝卜洗好切块蒸锅蒸。平底锅煎多春鱼，因为鱼急冻的，煎时加水，会更透熟。

   

2. 第2步.

   鱼加水小火煎的时候，芒果去皮切块，和牛奶放搅拌机打成奶昔。打完手造饭团。

   

3. 第3步.

   开吃。

   

小贴士

煎鱼要先加油再加少许水的。