藜麦饭团（宝宝食谱）的食材和调料

藜麦饭团（宝宝食谱）的做法与步骤

1. 第1步.

   芝麻和核桃提前烤熟，120°5分钟

   

2. 第2步.

   烤熟的核桃装入保鲜袋，用擀面杖碾碎

   

3. 第3步.

   核桃碎

   

4. 第4步.

   电饭锅内煮上藜麦饭，宝宝吃，建议用两倍水量

   

5. 第5步.

   锅里少油，倒入提前切好的洋葱丁，炒至透明再加入脆皮肠丁，翻炒一分钟

   

6. 第6步.

   倒入藜麦饭和芝麻核桃碎

   

7. 第7步.

   捏成饭团，底部装饰紫菜

   

小贴士

脆皮肠我用的是鸡肉玉米🌽肠