自制番茄豆腐烩饭的做法说明
超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。
自制番茄豆腐烩饭的食材和调料
| 西红柿 | 125.0g |
| 米饭 | 100.0g |
| 内酯豆腐 | 110.0g |
| 饮用水 | 100.0g |
| 盐 | 2.0g |
| 味精 | 2.0g |
自制番茄豆腐烩饭的做法与步骤
- 1.
先把西红柿放在锅里干焙。不需要放油，等西红柿汁水出来后放入一点水。
- 2.
把豆腐放入锅中。
- 3.
再加入一点水，加盐，一分钟后倒入100克的米饭。
- 4.
加入味精，翻炒一下，最后放点孜然粉。
- 5.
美味的无油番茄豆腐烩饭就可以出锅咯~
