蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法说明

吃惯了平淡无奇的白米饭和炒饭？试试搭配了奶酪的做法吧。充满奶香味的焗饭还能补充能量💪

蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的食材和调料

蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法与步骤

1. 第1步.

   1、鸡脯肉洗净去筋膜切碎，番茄洗净去蒂去皮切碎，彩椒洗净去蒂去籽切碎。

   

2. 第2步.

   2、鸡脯肉入油锅翻炒至变色盛出。

   

3. 第3步.

   3、玉米粒、甜椒番茄碎入油锅翻炒。加少量水焖至软烂，加入鸡脯肉继续翻炒。

   

4. 第4步.

   4、可烤容器倒入白米饭，铺上炒好的鸡肉番茄甜椒和玉米粒。

   

5. 第5步.

   5、最上层撒奶酪碎。

   

6. 第6步.

   6、烤箱150度5分钟即可。

   

小贴士

1、单纯用某一种奶酪味道和整体效果会较差，但也是可以的。

2、把白米饭换成煮好的意面就是焗意面啦！