宝宝辅食之西红柿🍅肉沫豆腐盖饭的做法说明

西红柿🍅肉沫豆腐盖饭 适合⑧个月以上宝宝吃哦♛超级简单又快手
豆腐是植物性优质蛋白质来源，富含卵磷脂，有助于婴幼儿大脑发育和提高宝宝免疫力的功效。猪肉营养丰富，除蛋白质，还含钙、磷、铁、锌和维生素B1等，对建构宝宝肌肉和骨骼很有益处。

宝宝辅食之西红柿🍅肉沫豆腐盖饭的食材和调料

宝宝辅食之西红柿🍅肉沫豆腐盖饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材 西红柿🍅洗净切十字花刀，下水煮五分钟，剥皮去籽，切小丁。 菠菜洗净，焯水，捞起过凉，切沫。 豆腐洗净，压成泥 肉沫可以买现成的也可以自己做。

   

2. 第2步.

   锅中倒入核桃油，把肉沫炒香炒熟

   

3. 第3步.

   接着倒入西红柿🍅，炒出汤汁

   

4. 第4步.

   倒入豆腐泥

   

5. 第5步.

   再来少许水

   

6. 第6步.

   汤汁收干，加入菠菜即可出锅

   

7. 第7步.

   软米饭提前扣在盘子里

   

8. 第8步.

   浇上汤汁，即可饮用。