黑糙米饭团（伊莱特能量土锅）的做法说明

这饭团不管是凉着吃还是热着吃都很美味，糙米中还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动。

黑糙米饭团（伊莱特能量土锅）的食材和调料

黑糙米饭团（伊莱特能量土锅）的做法与步骤

1. 第1步.

   备好材料；

   

2. 第2步.

   准备： 黑糙米用清水浸泡2小时，黑糯米和黑芝麻洗净

   

3. 第3步.

   全部杂粮淘洗干净，放入能量土锅，加入足量水，选择“松软饭”模式；

   

4. 第4步.

   程序结束后，取出米饭稍稍降温，用饼干模具造型；

   

5. 第5步.

   做成的小饭团就可以享用啦。

   

6. 第6步.

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小贴士

1.杂粮可根据个人喜好搭配；
2.米饭降温后再造型，以免粘手。

菜谱by：Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书