营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法说明

七宝宝喜欢吃米饭，可是不爱吃西兰花，于是妈妈的一点小创意，让她爱不释手，这个彩色饭团，是女儿我们俩一起完成，有主食米饭，还有蔬菜西兰花，另外有肉松和膳食纤维的紫薯南瓜，颜色鲜艳，营养丰富非常适合孩子吃

营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的食材和调料

营养宝宝餐之彩色肉松饭饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   食材准备好，熟米饭，紫薯南瓜洗干净切块蒸熟，做成泥状，备用 西兰花洗干净，浸泡十分钟，捞出，焯水

   

2. 第2步.

   西兰花用果语原汁机摇碎 戴一次性手套，把准备好的香米饭放到手里，再抓一点西兰花碎，用手团均匀 团好的饭团里面包上肉松即可

   

3. 第3步.

   紫薯泥和南瓜泥同样的做法 紫薯和南瓜泥饭团可以加入白糖

   

4. 第4步.

   如果操作比较慢，怕饭团变凉，可以把准备好的所有食材（除肉松外）放入有热水的蒸锅上，就不会变凉，或者做的时候不加入肉松，饭团做好以后蒸几分钟，饭团变热以后滚上肉松

   

5. 第5步.

   很简单哦

   

6. 第6步.

   是不是很好看

   

7. 第7步.

   小朋友最喜欢鲜艳的颜色，这些没有色素，全部天然食材

   

小贴士

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