花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款的做法说明

不加一粒米的减脂大餐，原来明星就是这么瘦的！

花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款的食材和调料

花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款的做法与步骤

1. 第1步.

   将花椰菜洗净切碎（若使用料理机打碎，形状更接近米粒）。

   

2. 第2步.

   黄瓜、胡萝卜、洋葱、火腿肠等配菜切粒备用。

   

3. 第3步.

   鸡蛋搅打后下锅滑散，越碎越好。

   

4. 第4步.

   蔬菜、火腿先下锅翻炒片刻。

   

5. 第5步.

   倒入主角花椰菜翻炒均匀。

   

6. 第6步.

   加事先滑熟的鸡蛋，最后生抽调味。

   

7. 第7步.

   蔬菜非常清新，这种口感区别于沙拉，沙拉味美，但吃多了会觉得有些寡淡；花椰菜口感丰富，一碗下肚也不觉得腻。

   

小贴士

宝宝辅食 ——把食材切碎一点作为宝宝辅食也很棒，营养又健康。