西红柿鸡蛋焗饭(微波炉无油版减肥早餐)的食材和调料

西红柿鸡蛋焗饭(微波炉无油版减肥早餐)的做法与步骤

1. 第1步.

   把米饭放在盘里用筷子弄平，西红柿洗好待用，鸡蛋待用

   

2. 第2步.

   把西红柿切片摆在米饭上待用

   

3. 第3步.

   把鸡蛋放碗里加盐搅拌均匀，慢慢淋在西红柿米饭上

   

4. 第4步.

   放到微波炉高火加热5分钟(可以根据各家微波炉温度来定，我感觉3分钟也行，下次会试试)

   

5. 第5步.

   色香味俱全，重要的是无油，开吃！怕胖的朋友可以试试哦！