虾仁西兰花饭团的做法说明

饭团是最简单快手的。也可以做成便当。

饭团里夹了虾仁，更加鲜美。

虾仁西兰花饭团的食材和调料

虾仁西兰花饭团的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花剪成小块，洗净。锅里少许水烧开，加少许盐，沸腾放入西兰花

   

2. 第2步.

   变软捞出

   

3. 第3步.

   虾仁去头去虾线，留最后一节尾巴，洗净沥干

   

4. 第4步.

   放入刚才的锅里，虾仁变色即可捞出

   

5. 第5步.

   备用

   

6. 第6步.

   提前准备好的大米饭，西兰花用干净剪刀剪成末

   

7. 第7步.

   少许橄榄油，少许盐，拌匀

   

8. 第8步.

   铺上保鲜膜，放上饭，虾仁

   

9. 第9步.

   盖上少许饭，用手捏圆或三角形。用力捏。可以加少许沙拉酱或花生酱，更易成型。也可以大米里加少许糯米，饭稍微湿润些。

   

10. 第10步.

    吃的时候介意保鲜袋包起来吃，不会掉不会破。